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Ejercicio – hábito formado

Hoy declaro formado mi nuevo hábito de hacer ejercicio.

En la secundaria practicaba karate y en la preparatoria atletismo. Por lo menos 6 días por semana.
Eso ya hace 20 años y desde entonces nada más había hecho ejercicio muy esporádicamente. En esos años por lo menos 5 veces había intentado formar nuevamente el hábito del ejercicio pero había fracasado, siempre.

Hoy puedo decir, que nuevamente tengo ese hábito.

Ahora lo que tengo que hacer, es describir con más detalle cómo lo logré… por fin.
Pero eso será tema para otro artículo que tengo que preparar con más tiempo.

Por lo menos les puedo adelantar esto como motivación:
Como ya había escrito antes el artículo “¿Dónde deseas estar en 10 años?” los hábitos que formamos hace 10 años definen dónde estamos hoy en día.
Y si ahora creemos lo que nos dicen las estadísticas respecto a nuestra espectativa de vida, es muy probable que lleguemos a vivir 90 años. Eso significa que aún me quedan 50 años de vida.
¿Cómo quiero vivir esos 50 años de vida?
Algo que puedo contestar inmediatamente y sin duda alguna es: con buena salud
Y el ejercicio es uno de los ingredientes para mantener y/o conseguir una buena salud.
Esa es mi motivación.