Ejercicio – Día diez a trece

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No ha resultado este nuevo hábito como lo había planeado pero esto es lo que he logrado:

  • hacer ejercicio tres veces por semana
  • hacer un mínimo de 20 minutos por sesión

Se supone que para formar un nuevo hábito no debes dejar pasar dos días seguidos sin hacerlo pero justamente eso me pasó la semana antepasada: jueves y viernes no hice erjercicio.
De todos modos no dejé que eso me aflijiera. Al parecer es más fácil formar un nuevo hábito si no hay mucha presión para hacerlo pero sí mucha motivación.

Hoy añadí dos ejercicios más a mi rutina:

  • hice tres lagartijas
  • y dos “pull-ups”, “Klimmzüge”… y no sé cómo se dice en español ¿alguna sugerencia? :-/

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